MEDITACIÓN
Guía para principiantes
¡¡¡ DISPONIBLE EN AMAZÓN !!!
¿Sabes meditar?
¿Conoces los beneficios de la meditación?
Probablemente te preguntas ¿Por donde empiezo?
Si aún no conoces la práctica de la meditación, si necesitas «parar tu mente» o ganar un mayor enfoque, este libro es para ti puede ser tu iniciación.
En este libro aprenderás :
1. Lo básico de la meditación: etapas de la mente y la contemplación
2. Beneficios de la meditación y experimentarlos
3. Formas de meditación: concentrada, respiración, Mindfulness
4. Lo que ocurre durante la meditación: reacciones físicas
5. Preparación para la meditación: mente y cuerpo
6. Práctica de la meditación: ambiente, posturas, objeto de meditación y patrón
7. Meditar de forma simple: tipos de meditación
Guía de meditación para principiantes
Una guía en la que encontrarás los primeros pasos para meditar de forma sencilla. Porque la meditación no tiene por qué ser algo complicado.
Si buscas un primer contacto o acercamiento a la meditación, esta guía puede serte de mucha ayuda.
MEDITACIÓN
Guía para principiantes
